為了預(yù)防新型冠狀病毒的傳染，國務(wù)院和各級(jí)政府都建議公眾盡量減少外出活動(dòng)，做好個(gè)人防護(hù)和手衛(wèi)生。一時(shí)之間，學(xué)習(xí)正確選擇、佩戴口罩和勤洗手成為熱門話題。乙醇等消毒劑也成為熱銷產(chǎn)品，許多藥店都掛上了“口罩和酒精已售罄“的標(biāo)識(shí)。
由于處于春節(jié)假期，工廠停工，驟然上升的物資需求存在很大供應(yīng)壓力，但是各級(jí)政府和相關(guān)部門已經(jīng)在盡力協(xié)調(diào)，只要撐過最艱難的幾天，物資供應(yīng)壓力一定會(huì)逐漸緩解。
那么，如何安全度過宅在家的這段時(shí)期呢？
扔垃圾、買菜，總有不得不出門的時(shí)候，偏偏藥店又買不到酒精。國家衛(wèi)健委和國家中醫(yī)藥管理局聯(lián)合印發(fā)的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案（試行第四版）》建議：病毒對(duì)紫外線和熱敏感，56℃30分鐘、乙醚、75%的乙醇、含氯消毒劑、過氧乙酸和氯仿等脂溶劑均可有效滅活病毒，氯己定不能有效滅活病毒。在藥店買不到75%乙醇的情況下，可以選擇其他類型的消毒液，按照說明書使用。但是要注意氯仿等有機(jī)溶劑對(duì)健康有害，不適宜家居消毒；含氯消毒劑，如常用的84消毒液，不能和其他消毒產(chǎn)品一起使用；過氧乙酸有明顯的呼吸道刺激性，不適用于兒童以及哮喘等呼吸道疾病患者生活的環(huán)境。
如果無法購買、不會(huì)使用以上消毒產(chǎn)品怎么辦？我們還有別的選擇。
根據(jù)中國疾控中心發(fā)布的新型冠狀病毒傳播途徑與預(yù)防指南，預(yù)防疾病的措施主要分為兩種方式：阻斷傳播途徑和增強(qiáng)自身免疫力。有一個(gè)耳熟能詳?shù)闹兴?，在古代就一直是預(yù)防傳染病的先鋒，現(xiàn)代研究也證實(shí)它有一定的空氣消毒作用，也能提高人體的免疫力，它就是——艾葉。
艾葉是菊科植物艾的干燥葉，性味辛、苦、溫，有小毒。功能溫經(jīng)止血，散寒止痛；外用祛濕止癢，可用于吐血、衄血、崩漏、月經(jīng)過多、胎漏下血、少腹冷痛、經(jīng)寒不調(diào)、宮冷不孕、外治皮膚瘙癢。
用艾葉入藥的方劑，如銀胡感冒散，將其敷于肚臍，可治療風(fēng)熱感冒；川百止癢洗劑，可用于皮膚瘙癢；定坤丸，用于沖任虛損、氣血兩虧；腸胃散，外敷用于寒濕蘊(yùn)結(jié)所致的泄瀉，腹痛腸鳴。還有其他用艾葉入藥的方劑，多有溫經(jīng)散寒、祛濕止癢的作用。
艾葉用于防治疫病有著數(shù)千年的歷史，端午節(jié)前后蟲蛇出沒頻繁，用艾葉懸掛于門外，可阻擋蛇蟲鼠蟻；干枯后的艾葉可煮水熏蒸空氣，清洗肌膚用于止癢；將艾葉及其他芳香性的中藥制作藥枕、香包，也可起到防治疫病的作用；古代醫(yī)療水平低下，產(chǎn)婦和幼兒抵抗力差，常用艾水洗澡或熏蒸；將艾葉文火炒干，壓碎，置于胸腹部外敷，可溫肺止咳喘。艾葉還可以用來泡茶、煮粥、煮雞蛋、制作食物等，江浙滬一帶用艾草汁制作的食物青團(tuán)，清香甘甜。用艾灸神闕等穴位，可增強(qiáng)免疫力。傳統(tǒng)藥性理論認(rèn)為艾葉有理氣血，逐寒濕、溫經(jīng)、止血、安胎等作用。現(xiàn)代實(shí)驗(yàn)研究證明，艾葉具有抗菌及抗病毒作用；平喘、鎮(zhèn)咳及祛痰作用；止血及抗凝血作用；鎮(zhèn)靜及抗過敏作用；護(hù)肝利膽作用等。
燒艾阻斷疾病傳播，艾灸增強(qiáng)人體免疫力，古代典籍和現(xiàn)代研究均證實(shí)了艾葉預(yù)防疫病的效果。
燒艾：艾煙和艾揮發(fā)油中的桉油精、樟腦、石竹烯及其氧化物、α-蓽澄茄油烯等具有抗菌和抗病毒的功效；研究人員通過對(duì)中藥艾條煙熏病室空氣消毒的方法進(jìn)行了1年的空氣細(xì)菌監(jiān)測(cè)觀察，驗(yàn)證了此方法的可行性與有效性，表明利用艾葉進(jìn)行煙熏消毒，可以達(dá)到空氣消毒要求。
艾灸：艾灸對(duì)人體免疫系統(tǒng)的影響體現(xiàn)在多個(gè)方面，細(xì)胞免疫和體液免疫均有涉及。艾灸可以調(diào)節(jié)小鼠巨噬細(xì)胞、T細(xì)胞等免疫細(xì)胞的結(jié)構(gòu)和功能，還能升高多種白細(xì)胞介素的表達(dá)水平，調(diào)整細(xì)胞因子比例，調(diào)節(jié)免疫球蛋白的含量。
如何使用艾葉預(yù)防疫病呢？
方法一：室內(nèi)空氣、器具表面消毒，可以采用燒艾的辦法，將艾條點(diǎn)燃，置于玻璃或陶瓷等不易燃的容器中，放置于室內(nèi)正中間，關(guān)閉門窗，一個(gè)小時(shí)后即可開窗通風(fēng)。注意：燒艾會(huì)導(dǎo)致空氣中出現(xiàn)顆粒物，哮喘等呼吸道疾病患者以及老人、兒童可于燒艾期間到空曠的室外或者陽臺(tái)暫避。
方法二：艾灸可增強(qiáng)人體免疫力。國家中醫(yī)醫(yī)療救治專家組組長、中科院院士仝小林提出；“新冠肺炎”病邪為“寒濕”，除了避免寒涼、溫?zé)犸嬍常€可以艾灸神闕、關(guān)元、氣海、胃脘、足三里等穴位，可以溫陽散寒除濕、調(diào)理脾胃，提高機(jī)體免疫功能。前四個(gè)穴位都在肚臍上線直線的位置，足三里位于膝蓋骨外側(cè)凹陷處向下約4指的位置。
提醒大家：燒艾和艾灸，是物資匱乏時(shí)的替代方法。戴口罩、勤洗手、減少外出和增前免疫力仍然是中國疾控中心提供的預(yù)防新型冠狀病毒最有效的方式。
（人民網(wǎng)）
